Ook ONLINE als interactief webinar
Je aandacht en concentratie vasthouden bij die ene taak die je op dat moment af wilt ronden. Dat is de hedendaagse uitdaging. In deze workshop leer jij slimme technieken om beter te focusen en jouw brein tijdens de werkdag op te laden.
Voorbereiding
Telefonisch voorgesprek zodat we goed aansluiten bij jullie praktijk.
Een wervende uitnodigingsmail voor iedere deelnemer.
Een paar korte vragen – intake uitdaging en wensen van de deelnemers in beeld.
Inhoud van de workshop
Zo werkt focus en afleiding
• Waarom ons brein het lastig vindt om te focussen?
• Reflexbrein – Reflecterend brein – Archief-brein
• De rol van jouw eigen Personal Assistant
• De concentratielekken – waarvoor ben jij het meest gevoelig?
Breng je brein tot rust …
• Maak er een spelletje van …
• Hoe jij voorkomt dat jouw brein zich verveelt
• Dring interne en externe prikkels terug
• Terugdringen van afleiding en onderbreking
• Praktische tips om meer focus te ontwikkelen
Focus houden bij emoties, zorgen en irritatie
• Stop je piekerbrein. 3 oplossingen.
• Schrijven. Beslissen. Organiseren.
En nu …. Aan de slag …
• Laad je brein op gaandeweg de dag
• Jouw eigen focusritueel bouwen
Inclusief follow-up
Iedere deelnemer ontvangt na de workshop/training een mail met concrete tips en handvatten. En enkele inspirerende blogs passend bij het thema. Om deelnemers extra te ondersteunen met het toepassen van de aangeleerde technieken in de praktijk.
