1. Zorg dat je goed voorbereid begint
Een toetsweek is een spannende week waarin je mag en moet presteren. Uitstelgedrag komt het meeste voor, en het is juist zaak om op tijd te beginnen met voorbereiden. Welke vakken heb je, hoeveel tijd denk je dat het gaat kosten? Zet eens alles op een rij een aantal weken voorafgaand aan de toetsweek
2. Werk van grof naar fijn
Bekijk eerst even per vak wat je denkt aan tijd nodig te hebben, heel globaal. Tel daar ongeveer 25% bij op. Het kost altijd meer tijd dan je denkt, en anders heb je winst. Pak nog eens de vakken en zet ze in volgorde van tijd. Welke vakken heb je al een beetje onder controle, en welke moet je echt nog tijd aan spenderen. Maak daarna een stappenplan per vak en doe het in kleine stapjes.
3. Maak heldere kleine brokken
Wanneer je weet wanneer je wat moet doen geeft dat rust. Dus zet eerst per vak een planning op, en ga daarna kijken naar de volgorde. En dan is het zaak om bijvoorbeeld een planning te maken waarin elk stapje maximaal 45 minuten duurt. Na 45 minuten gaat je brein namelijk vermoeidheidsverschijnselen vertonen (gemiddeld).
4. Plan tijd voor ontspanning
Een planning bestaat uit een helder stappenplan maar bestaat ook uit pauze en rust. Bouw rustmomenten in je planning waarin je echt pauze houdt, even gaat wandelen of letterlijk even niets gaat doen. De grootste valkuil is zo lang mogelijk door studeren, echter kost dit alleen maar energie en gaat direct ten koste van je effectiviteit.
5. Gebruik 1 systeem
Zet je planning in 1 systeem. Dit kan je agenda zijn, of een takenoverzicht. Zorg er wel voor dat alles overzichtelijk is weergegeven in 1 systeem, zodat je constant focus houdt.
