Dopamine heeft een stevige invloed op je gevoel van motivatie. Het bepaalt in welke mate jij het nuttig voelt om in actie te komen. Bij een gezond dopamine niveau voel je bij bepaalde taken die jij belangrijk vindt gemakkelijker de drive om in actie te komen. De door jou gewenste uitkomsten voelen aantrekkelijk en belangrijker. Hierdoor start je sneller met de inspanningen die het van je vraagt. Je “voelt” de uitkomst meer als beloning. Hoe gezonder je dopamine, hoe meer voorpret je ervaart kijkend naar de resultaten. Je komt sneller in actie, voelt je energieker als je met de taken bezig bent die leiden tot het resultaat. Je focust beter en sneller en houdt dit lang vast. Je houdt gemakkelijker en langer vol om doelgericht bezig te zijn. Het lijkt net over je motivatie groter wordt maar eigenlijk blijft je motivatie gelijk, alleen voel je het sterker. Bij een laag dopamine niveau weet en realiseer jij je echt wel wat belangrijk is en wat je zou moeten doen. Je voelt het minder sterk waardoor je gemakkelijker uitstelt, sneller stopt met uitvoering en sneller denkt “laat maar” “ik doe het later wel”. Je motivatie is gelijk, alleen voel je je minder motivatie. En dat is fijn om te weten. Door aan een gezond dopamine-niveau te werken weet je dat je de motivatie waarschijnlijk weer sterker zal gaan voelen. En hoef je niet direct te twijfelen aan jezelf of je betrokkenheid en spirit. Bij een dopamine verslaving waarbij je veel behoefte hebt aan snelle prikkels (nieuws, sociale media, Fomo) voel je de motivatie om aan grote en belangrijke taken te werken die op lange termijn resultaat opleveren . Je doet veel kortcyclische taken en bent sneller afgeleid.
Dopamine bepaalt dus niet de mate van motivatie maar wel in welke mate jij je motivatie voelt.
