Voorkom een burn-out! 8 praktische tips
Hoe kun je een burn-out voorkomen? Daarover gaat deze blog. Je vindt tips om een burn-out te voorkomen en verder lees je wat je kunt doen bij een beginnende burn-out. Om een dreigende burn-out te voorkomen is het handig om eerst vast te stellen wat een burn-out eigenlijk is, inclusief een aantal wetenswaardigheden. De burn-out […]
Prioriteitenmatrix; met 4 kwadranten leren prioriteren (urgent vs belangrijk)
Eigenlijk is het een dagelijks terugkerend iets. Het bepalen van je prioriteiten. Hoe doe jij dat? En hoe doen je collega’s dit? Regeert de waan van de dag en werk je aan de hand van je belangrijkste te behalen resultaten? In deze blog word je meegenomen in de werking van de prioriteitenmatrix van Eisenhower. Ook […]
12 tips voor effectief email management
Email management, het is zelfs een standaard woord geworden. Nog steeds laten we ons vaak leiden door e mail. In onze cursus time management krijgen we hier vaak vragen over. Tijd dus om slimmer om te gaan met je mail! Wil je eens naar de volgende vragen kijken? Dan kun je op basis van je antwoorden bepalen of verder […]
Vakantie voorbij, weer aan het werk? 5 praktische tips voor een goed start!
Een goede start na jouw vakantie Een groot deel van werkend en heel schoolgaand Nederland geniet momenteel van de zomervakantie. Heerlijk ontspannen en afstand nemen van je werk, met z’n routines met bij behorende werkstress. Genieten van andere activiteiten. Autonoom doen waar je zelf zin in hebt. Lekker samen met gezin en vrienden én vooral […]
Omgaan met veranderingen
Dagelijks maken we mensen mee die een training bijwonen met als insteek dat ze er altijd iets van opsteken. En hoe vaak gaan mensen ergens actief mee aan de slag en na een week vervallen ze weer in oude gewoonten? Deze blog beschrijft veranderingen. Hoe reageert ons brein erop en hoe kun je veranderingen succesvol […]
Timemanagement – 10 écht praktische tips!
In deze blog worden 10 hele praktische en direct toepasbare tips gegeven met direct resultaat. Aanleiding Tijdens onze cursus timemanagement komt regelmatig naar voren dat deelnemers reeds allerlei dingen geprobeerd hebben om effectiever te werken. En vaak zonder succes. Te grote afspraken, teveel voornemens en te weinig tijd om het echt te implementeren. Ook vaak […]
10 praktische productiviteittips!
Heb je wel eens het gevoel dat je heel druk bent geweest en jezelf achteraf afvraagt wat je allemaal hebt gedaan? Ken je het gevoel van de waan van de dag? Of roep je soms dat je werk nooit af is? Dan kan deze blog je met praktische tips helpen om je productiviteit te verhogen. […]
Terugkeren na een burnout. Hoe doe je dat?
Heb jij een paar weken of maanden gas terug moeten nemen? Of ben aan het herstellen van een burn-out? Ergens komt de dag dat je weer aan de slag gaat. Fijn. Want dat betekent dat het beter met je gaat. En voor veel mensen spannend tegelijkertijd. Hoe zal het gaan? Ben ik er al wel […]
Alles in 1 keer goed
Je stuurt even snel een mail met een simpele vraag. Na een aantal minuten ontvang je de mail retour met allerlei vragen. Je vraagt een collega je even te helpen, na een uur denk je, ik had het beter zelf kunnen doen. Je staat op het punt om een opdracht te delegeren, bij nader inzien […]
Thuiswerken ideaal?
We dienen massaal thuis te werken, en in onze dagelijkse praktijk zien we dit ook gebeuren. Steeds meer meetings achter een beeldscherm en vanuit huis je werk doen lijkt niet meer weg te denken. Maar is het zo ideaal? Zijn we er wel klaar voor? Wat is eigenlijk de impact van thuiswerken? En hoe kunnen […]
In 5 stappen je prioriteiten op orde? De Eisenhower matrix
Ach, ik kan dit telefoontje wel snel even doen. Vervolgens ben je meer dan een uur verder en is de zaak nog niet opgelost; Dit laat ik nog even staan, die moet ik nog eens doorlezen; Deze nieuwsbrief is wel handig om te hebben; Deze informatie laat ik even in mijn mailbox staan, het komt […]
Dopamine tekort? Of juist te veel?
In deze blog neem ik je graag mee in de definitie van dopamine, wat het effect ervan is, en hoe je het kan beïnvloeden. De geluksstof dopamine, zo wordt het namelijk ook vaak genoemd, zorgt voor heldere focus en een goede concentratie, mits het dopaminegehalte in de juiste balans is. Wat is dopamine? Dopamine is […]
Doelen en gedrag, hoe zit dat?
Doelen behalen en pro actief handelen is een veel gehoorde kreet in het bedrijfsleven, maar ook in de publieke sector. Maar wat betekent dit eigenlijk? En doen we een deel van de medewerkers niet te kort door iets te verwachten wat wellicht niet in ons zit? In deze blog ga ik dieper in op doelen […]
Hoe sluit jij jouw thuiswerkdag relaxed af?
Merk jij ook dat de eindtijd van jouw werkdag steeds verder opschuift? Of dat jij nu je thuis werkt jouw laptop ’s avonds vaker openklapt en je door werkt tot laat in de avond? In deze blog neem ik je mee in een aanpak om jouw werkdag relaxed af te sluiten. Twee praktische tips met […]
Overschatten we de mailbox?
In deze blog neem ik jullie graag mee in gebruik van de mailbox. Word jij geleefd door je mail? Lees dan vooral verder voor mooie wetenswaardigheden en heldere tips. Hoe gaan we in Nederland met de mail om? Hieronder een paar wetenswaardigheden die blijken uit meerdere onderzoeken. Uitgangspunt is dat mensen een groot deel van […]
Hoe zit dat nou met concentratie?
We weten nog steeds erg weinig van ons brein, maar worden er wel elke dag een beetje beter in. Binnen onze training timemanagement komt het onderwerp concentratie vaak aan bod. Eigenlijk spreken we dan vaker van energiemanagement, dan over timemanagement. Hoe meer energie, hoe beter je concentratie. Wat kun je zelf ondernemen om je concentratie […]
Binaural Beats – Sta versteld van het effect op concentratie, focus en energie
Heb je er ooit van gehoord? Binaural Beats? Ik tot een paar weken geleden nog nooit. Inmiddels beschouw ik het als mijn beste ontdekking in de afgelopen maanden. Zelf kwam ik op het spoor via het eindejaarsevent van Michael Pilarczyk, Een goed begin! En inmiddels ben ik enthousiast . Meer dan dat zelfs. En weet […]
Begin je dag met een stevige taak
Meer dan 90 procent van de kenniswerkers start de werkdag met het checken van de mail. Jij ook? In deze blog een aantal overwegingen om het begin van je werkdag net iets anders in te richten. Door de werkdag te starten met het ‘afronden van een stevige taak’. Vraag jij je nu af waarom? Ik […]
Thuiswerken wordt de norm. Hoe dan?
Al sinds maart duikelen politici over elkaar heen, horen we verschillende berichten, is er geen duidelijkheid over de toekomst en ontstaat steeds meer polarisatie in de samenleving. Maar 1 ding is zeker. Thuiswerken wordt de nieuwe norm. Thuiswerken als norm? Voordat de crisis uitbrak was het fileleed enorm. De bevolking groeit nog steeds en het […]
Effectief onderwijs, hoe dan?
Het onderwijs is één van de branches waarin we werkzaam zijn met Het Effectieve Werken. Steeds meer docenten geven aan dat het lesgeven meer en meer onder druk komt te staan door vele neventaken, activiteiten, vergaderingen, nieuwe initiatieven, ouders, gesprekken, vastlegging, administratie en regelgeving. Herkenbaar? Lees dan verder. Feiten in het onderwijs Een kwart van […]
