Voel je stress? De waan van de dag? Druk? Dan is het raadzaam om deze blog te lezen. Je herkent de symptomen en leert hoe om te gaan met werkdruk….

In deze blog neem ik jullie graag mee in het fenomeen computerogen. Wat is het, en is het gevaarlijk? Sowieso is het goed heel bewust om te gaan met je…

Concentreren betekent letterlijk je aandacht ergens op richten. Hoe zit het eigenlijk met concentratie? Waarom kun je soms niet concentreren? Hoe zit het met je eigen concentratievermogen? In deze blog…

Dat is een vraag die vaak gesteld wordt. Het is een interessante vraag. Zeker ook als je nadenkt over je eigen timemanagement en effectief werken. Met hoeveel slaap presteer je…

Grip het geheim van slimmer werken. Dit is de titel van het boek van Rick Pastoor. Echt een aanrader voor iedereen met interesse in effectief werken én met de wens…

Hoe kun je een burn-out voorkomen? Daarover gaat deze blog. Je vindt tips om een burn-out te voorkomen en verder lees je wat je kunt doen bij een beginnende burn-out….

Eigenlijk is het een dagelijks terugkerend iets. Het bepalen van je prioriteiten. Hoe doe jij dat? En hoe doen je collega’s dit? Regeert de waan van de dag en werk…

Druk, druk, druk. Alles lijkt haast te hebben en veel dingen moesten het liefst gisteren nog af. En voordat je het weet ben je de hele dag druk met ‘de…

Email management, het is zelfs een standaard woord geworden. Nog steeds laten we ons vaak leiden door e mail. In onze cursus time management krijgen we hier vaak vragen over….

Een goede start na jouw vakantie Een groot deel van werkend en heel schoolgaand Nederland geniet momenteel van de zomervakantie. Heerlijk ontspannen en afstand nemen van je werk, met z’n…

Dagelijks maken we mensen mee die een training bijwonen met als insteek dat ze er altijd iets van opsteken. En hoe vaak gaan mensen ergens actief mee aan de slag…

In deze blog worden 10 hele praktische en direct toepasbare tips gegeven met direct resultaat. Aanleiding Tijdens onze cursus timemanagement komt regelmatig naar voren dat deelnemers reeds allerlei dingen geprobeerd…

Heb je wel eens het gevoel dat je heel druk bent geweest en jezelf achteraf afvraagt wat je allemaal hebt gedaan? Ken je het gevoel van de waan van de…

Heb jij een paar weken of maanden gas terug moeten nemen? Of ben aan het herstellen van een burn-out? Ergens komt de dag dat je weer aan de slag gaat….

Je stuurt even snel een mail met een simpele vraag. Na een aantal minuten ontvang je de mail retour met allerlei vragen. Je vraagt een collega je even te helpen,…

Deze vraag leeft bij veel van onze deelnemers van de training timemanagement. Ze geven aan zich minder goed te kunnen concentreren. Vragen die gesteld worden: Waarom kan ik me niet…

Hoeveel stappen zet jij gemiddeld per dag? Voor een gezonde geest in een gezond lichaam zijn gezonde voeding, stressreductie en lichaamsbeweging cruciaal. Dit wordt echter vaak verwaarloosd, vooral door kenniswerkers…

We dienen massaal thuis te werken, en in onze dagelijkse praktijk zien we dit ook gebeuren. Steeds meer meetings achter een beeldscherm en vanuit huis je werk doen lijkt niet…

Veel deelnemers in onze training timemanagement geven aan; ik wil meer rust in m’n hoofd. Ze willen sterker worden op verscheidene thema’s: prioriteren, overzicht over mijn taken, meer grip op…

Ach, ik kan dit telefoontje wel snel even doen. Vervolgens ben je meer dan een uur verder en is de zaak nog niet opgelost; Dit laat ik nog even staan,…

Een goed begin is het halve werk. De ochtendstond heeft goud in de mond. Uitdrukkingen die het belang van een goed begin van de dag benadrukken voor jou energie en…

In deze blog neem ik je graag mee in de definitie van dopamine, wat het effect ervan is, en hoe je het kan beïnvloeden. De geluksstof dopamine, zo wordt het…

In onze training timemanagement zien wij veel deelnemers “worstelen” met het effectief inrichten en vorm geven van hun werkdagen. De oorzaken hiervan zijn heel divers. De meest gehoorde oorzaken zeker…

Doelen behalen en pro actief handelen is een veel gehoorde kreet in het bedrijfsleven, maar ook in de publieke sector. Maar wat betekent dit eigenlijk? En doen we een deel…